Vivimos en tiempos convulsos, que hacen que busquemos herramientas con las que gestionar la ansiedad, la incertidumbre y el caos del d\u00eda a d\u00eda. En este sentido, el estoicismo ha entrado en el escenario con la promesa de despejar las brumas y dar paso al sentido com\u00fan. \u00bfEs posible que la felicidad consista en aprender a diferenciar lo que podemos controlar de lo que no?<\/p>\n
Est\u00e1 claro que el estoicismo es tendencia, aunque quiz\u00e1 no todos entendamos por qu\u00e9. De esto hablamos con Massimo Pigluicci, profesor de Filosof\u00eda en el City College de Nueva York y autor regular de The New York Times, entre otros medios reconocidos, con motivo de la publicaci\u00f3n de su libro Gu\u00eda pr\u00e1ctica del estoicismo. El experto nos ayuda a despejar dudas sobre qu\u00e9 es el estoicismo, por qu\u00e9 est\u00e1 tan de moda, qu\u00e9 podemos aprender de \u00e9l y, sobre todo, c\u00f3mo podemos ser felices en tiempos de inestabilidad.<\/p>\n
\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 la felicidad?<\/strong><\/p>\n \u00bfCrees que existe un secreto de la felicidad? Y si es as\u00ed, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda?<\/strong> No depende de cosas externas como el dinero o las cosas materiales, sino que depende de tener unas buenas relaciones. Lo que a la gente le hace feliz, al fin y al cabo, es mantener unas buenas relaciones con los dem\u00e1s, con otros seres humanos, por supuesto, empezando con tu familia, con tus amigos, pero en general tambi\u00e9n, con tus compa\u00f1eros de trabajo, con desconocidos, etc.<\/p>\n Por tanto, muchas de las filosof\u00edas de la vida, desde el estoicismo hasta el budismo, insisten en que esa es la manera principal del camino hacia la felicidad. Tratar a los dem\u00e1s de una manera amable y razonable. Ese es el secreto y lo sabemos desde hace mucho tiempo, pero por alg\u00fan motivo se nos olvida constantemente.<\/p>\n Los mitos del estoicismo Entonces, \u00bfde qu\u00e9 va realmente el estoicismo? Es una filosof\u00eda de vida, lo cual quiere decir que el objetivo del estoicismo es ense\u00f1arnos c\u00f3mo vivir una vida mejor, c\u00f3mo vivir una vida que cuando llegas al final puedas mirar atr\u00e1s y decir: \u201cvale, no ha sido una p\u00e9rdida de tiempo\u201d. Y todos queremos, presumiblemente, llegar a ese punto.<\/p>\n Particularmente, los estoicos piensan que una buena vida se basa fundamentalmente en dos pilares. Por un lado, vivir de manera razonable, que significa vivir de manera inteligente. Nosotros somos animales inteligentes, los m\u00e1s inteligentes del planeta, de hecho. Nuestra arma m\u00e1s valiosa a la hora de solucionar problemas es esa inteligencia.<\/p>\n Por tanto, seg\u00fan los estoicos, tenemos que cultivar nuestra inteligencia porque esa es la mejor manera de navegar la vida.<\/p>\n Lo segundo es que somos animales sociales, animales sociales muy complejos. De modo que vivir una buena vida tambi\u00e9n tiene que ver con vivir socialmente. Ser de ayuda, cooperar con los dem\u00e1s, etc\u00e9tera.<\/p>\n El secreto, seg\u00fan los estoicos, es que tenemos que cultivar la raz\u00f3n y la sociabilidad. Una vez haces esas dos cosas, ya llevas m\u00e1s de la mitad del camino recorrido para vivir una buena vida.<\/p>\n Pese a que hay mucha gente que entiende mal el estoicismo, no podemos negar que ahora mismo est\u00e1 en tendencia. \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 sucede para que en pleno siglo XXI las ense\u00f1anzas de estos fil\u00f3sofos que vivieron hace dos mil a\u00f1os nos parezcan tan actuales?<\/p>\n La filosof\u00eda estoica original era una filosof\u00eda grecorromana antigua que empez\u00f3 durante el siglo III antes de Cristo, pero luego esas ideas fueron recogidas por el cristianismo.<\/p>\n Es por eso por lo que muchas de las ideas estoicas nos resultan familiares, porque se han incorporado al cristianismo. Por ejemplo, los cristianos reconocen siete virtudes que se supone que debes practicar si eres un buen cristiano y estas siete virtudes son la sabidur\u00eda, la justicia, la valent\u00eda, la templanza, la fe y la esperanza. Las primeras cuatro son las cuatro virtudes cardinales estoicas, y los cristianos las conoc\u00edan de ah\u00ed. Este es el primer motivo.<\/p>\n Un segundo motivo es que es una filosof\u00eda muy \u00fatil y sabemos que es \u00fatil porque inspir\u00f3 un enfoque psicoterap\u00e9utico conocido como terapia cognitivo-conductual (TCC).<\/p>\n Personas como Albert Ellis y Aaron Beck, en los Estados Unidos, obtuvieron su inspiraci\u00f3n directamente del estoicismo. Leyeron a los estoicos y pensaron que esta gente ten\u00eda ideas verdaderamente interesantes para poder mejorar nuestras actitudes ante la vida. Entonces, incorporaron y desarrollaron esas ideas y ahora esas ideas son parte del TCC, que tiene una base emp\u00edrica que demuestra que realmente funciona. Entonces, la segunda respuesta es, sencillamente, porque funciona.<\/p>\n La tercera raz\u00f3n, creo yo, es porque vivimos en tiempos de agitaci\u00f3n y de cambios sociales de gran magnitud, momentos muy estresantes. Durante los tiempos helen\u00edsticos, entre la muerte de Alejandro Magno y el principio del Imperio Romano, se viv\u00eda parte de esta agitaci\u00f3n social, pol\u00edtica, econ\u00f3mica, etc. La gente viv\u00eda bajo estr\u00e9s y cuando la gente tiene estr\u00e9s quiere respuestas, quiere herramientas para poder lidiar con ese estr\u00e9s y poder sentir como que tienen un cierto control. El estoicismo ofrece exactamente eso. Enfocar tu atenci\u00f3n en lo que puedes controlar.<\/p>\n Epicteto como protagonista El motivo por el que me gusta tanto Epicteto es porque es un t\u00edo muy directo, te habla de una manera que es muy f\u00e1cil de entender, sin tonter\u00edas. En un momento dado, empec\u00e9 a leer los discursos de Epicteto. Y el tipo me result\u00f3 un t\u00edo muy pr\u00e1ctico, muy de la tierra, muy directo. Y \u00e9l dec\u00eda cosas como: \u201c\u00bfCrees que el dinero te va a hacer feliz? Pues adelante. Sal ah\u00ed fuera y consigue dinero. Pero cuando tengas ese dinero te tienes que preguntar a ti mismo \u00bfqu\u00e9 voy a hacer con el dinero? Y el dinero no te va a contestar, el dinero no habla. Necesitas sabidur\u00eda, necesitas tu habilidad para tomar buenas decisiones\u201d.<\/p>\n Cuando le\u00ed eso pens\u00e9: \u201cexacto, es totalmente cierto. Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 pasamos tanto tiempo persiguiendo las cosas err\u00f3neas?\u201d.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1l es la idea m\u00e1s importante de Epicteto y del estoicismo que intentas rescatar en este libro? Hay evidencia moderna emp\u00edrica que te demuestra que ese tipo de cosas no te hacen feliz. Es verdad que te hacen la vida m\u00e1s placentera, eso est\u00e1 claro. S\u00e9neca, al que no le faltaba sentido del humor tampoco, escribe en una de estas cartas algo como: \u201cno soy tonto, yo prefiero estar sano a estar enfermo, prefiero tener algo de dinero a ser pobre\u201d.<\/p>\n Pero esas no son el tipo de cosas que van a marcar la diferencia en el grado de mi felicidad. Lo que va a cambiar mi felicidad es c\u00f3mo utilizo esas cosas. Si utilizo esas cosas bien, ser\u00e9 feliz. Y los estoicos quer\u00edan decir que hay que usar esas cosas para tener buenas relaciones, para tener buenos amigos, para que la gente piense que soy una buena persona.<\/p>\n Pero si las uso incorrectamente, por ejemplo, para explotar a los dem\u00e1s o para dominar al resto, entonces, las cosas como la fama y el dinero ya no son buenas, sino que son malas. No quiero ser demasiado obvio a la hora de hablar de pol\u00edtica contempor\u00e1nea, pero hoy en d\u00eda estamos viendo los efectos negativos de lo que significa tener demasiado dinero y demasiado poder. Esta pregunta quiz\u00e1s sea un poco como a qui\u00e9n quieres m\u00e1s, a pap\u00e1 o mam\u00e1, pero si tuvieras que elegir una ense\u00f1anza estoica que creas que es esencial para la sociedad del siglo XXI, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda? Es dif\u00edcil practicar el cosmopolitismo porque vivimos en una sociedad que est\u00e1 subdividida. Siempre se trata de nosotros versus ellos. El grupo de dentro contra el grupo de fuera.<\/p>\n Los estoicos intentaron superar eso y comportarse de una manera verdaderamente global. Todos en el mismo barco y si no queremos que ese barco se hunda, tenemos que trabajar conjuntamente y ser m\u00e1s \u00fatiles los unos para los otros. Yo creo que esa ser\u00eda la idea m\u00e1s \u00fatil a nivel sociedad.<\/p>\n Si tuvi\u00e9ramos que construir una especie de botiqu\u00edn de emergencia estoico para que alguien que est\u00e9 pasando a nivel personal por un momento complicado lo lea \u00bfqu\u00e9 tres libros crees que deber\u00edan estar dentro? El segundo ser\u00eda el Enquiridi\u00f3n, de Epicteto. Enquiridi\u00f3n significa manual, se trata de un manual para una vida plena. Es muy cortito, solo tiene 53 p\u00e1rrafos y se lee muy f\u00e1cilmente. Pero realmente es bastante desafiante si lo quieres poner a pr\u00e1ctica.<\/p>\n Y el tercero ser\u00edan las cartas de S\u00e9neca. S\u00e9neca es el tercer estoico romano m\u00e1s importante. De hecho, era de Espa\u00f1a, de C\u00f3rdoba. Y escribi\u00f3 muchos libros, pero yo dir\u00eda que el m\u00e1s importante es el de las cartas. Eran cartas informales que escribi\u00f3 un amigo suyo. Pero si te lees esas cartas, y hay 124, es como un curr\u00edculum informal de la filosof\u00eda estoica. Poco a poco, \u00e9l va ense\u00f1ando a su amigo las ideas y las pr\u00e1cticas b\u00e1sicas del estoicismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vivimos en tiempos convulsos, que hacen que busquemos herramientas con las que gestionar la ansiedad, la incertidumbre y el caos del d\u00eda a d\u00eda. 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\nBuena pregunta. Yo no creo que sea un secreto. Creo que el secreto ha estado ah\u00ed fuera durante mucho tiempo. Y, sin embargo, parece que mucha gente no lo ve. Muchas de las filosof\u00edas antiguas e investigaciones recientes en la psicolog\u00eda moderna nos cuentan que el secreto para una vida feliz es en realidad muy sencillo.<\/p>\n
\n<\/strong>En su libro nos habla particularmente del estoicismo, pero creo que la gente tiene una idea muy equivocada de lo que es esta filosof\u00eda \u00bfNos puedes ayudar a aclarar que es y que no es el estoicismo?
\nSi, tienes raz\u00f3n. Hay un n\u00famero sorprendente de personas que tienen una idea equivocada de lo que es el estoicismo. El t\u00edpico error es que se trata de una filosof\u00eda que tiene que ver con suprimir las emociones y vivir la vida de una manera r\u00edgida. Esto, por supuesto, no es algo saludable, y, por tanto, no es de lo que va el estoicismo.<\/p>\n
\n<\/strong>De todos los estoicos que conocemos y que nos han llegado, destacas especialmente a Epicteto en este libro. \u00bfPor qu\u00e9? \u00bfQu\u00e9 tiene diferente a los dem\u00e1s?<\/p>\n
\nUna de las principales ideas del estoicismo es que nos equivocamos cuando pensamos que lo que nos hace felices son cosas como la fama, el dinero, casas grandes, coches grandes y cosas as\u00ed. Y los estoicos ten\u00edan raz\u00f3n.<\/p>\n
\nFilosof\u00eda en el siglo XXI<\/p>\n
\nCreo que, si estamos hablando de la sociedad y no de individuos, la ense\u00f1anza estoica m\u00e1s importante es la idea del cosmopolitismo. Es la noci\u00f3n de que realmente tenemos que hacer todo lo que est\u00e9 en nuestra mano para pensar en todo el mundo que habita este planeta como nuestros hermanos y como nuestras hermanas. Sin importar d\u00f3nde vivan, su nacionalidad, su raza, su g\u00e9nero, da igual. Todos son seres humanos y todos son capaces de razonar y de tomar buenas decisiones, por lo tanto, deber\u00edamos resultar de utilidad para ellos.<\/p>\n
\nYo dir\u00eda las Meditaciones de Marco Aurelio. Es el diario privado del emperador, donde escrib\u00eda sus pensamientos acerca de la vida, el mundo y c\u00f3mo las cosas funcionaban. Es una manera excelente para aprender en c\u00f3mo funcionan las cosas.<\/p>\n