Que est\u00e9s en un confinamiento voluntario u obligatorio y, por lo tanto, separado f\u00edsicamente de tu pareja, no implica que la relaci\u00f3n corra peligro, siempre y cuando ambos est\u00e9n dispuestos a dedicarse el tiempo para lograr que funcione, y estos consejos de expertos podr\u00edan ayudar a lograrlo.<\/p>\n
Asumir la distancia Esto incluye reconocer que la\u00a0distancia f\u00edsica no tiene que implicar un distanciamiento emocional<\/strong>, y con la cantidad de herramientas digitales que tenemos a la mano, de hecho podemos estar m\u00e1s cerca que antes, si trabajamos en ello.<\/p>\n Comunicaci\u00f3n Susan Trombetti, experta en relaciones y CEO de Exclusive Matchmaking, recomienda que\u00a0hablemos de nuestras emociones de forma honesta y clara.<\/strong>\u00a0Eso implica\u00a0compartir el miedo, angustia, soledad o aburrimiento que podamos estar sintiendo por la situaci\u00f3n<\/strong>, y no solo de c\u00f3mo est\u00e1n como pareja o de las situaciones que vives d\u00eda a d\u00eda. Es parte de asumir lo que est\u00e1 ocurriendo y acompa\u00f1arse.<\/p>\n Aqu\u00ed\u00a0es importante la escucha activa<\/strong>, como recoge\u00a0Nan Wise, Doctora y terapeuta sexual. Es decir,\u00a0tomarnos el tiempo para escuchar al otro sin otra intenci\u00f3n<\/strong>. Para ello recomienda que dediquemos momentos solo para hablar y escuchar, sin estar haciendo otra cosa (como ver la televisi\u00f3n o cocinar).<\/p>\n Pero hacen falta l\u00edmites Tambi\u00e9n es importante, sobre todo si llevan poco tiempo de salir juntos,\u00a0establecer qu\u00e9 es c\u00f3modo para ti y qu\u00e9\u00a0<\/strong>partes de tu vida \u00edntima<\/strong>\u00a0te son c\u00f3modas compartir con el otro<\/strong>, sobre todo a la hora de hacer videollamadas. No a todos nos gusta saber que el otro est\u00e1 en el ba\u00f1o mientras hablamos, o que nos vean mientras nos estamos lavando los dientes.<\/p>\n A la vez, no se olviden de tener tiempo para s\u00ed mismos. Que puedas establecer que a ciertas horas estar\u00e1s dedic\u00e1ndote a otras actividades y no para hablar, y tampoco frustrarte con los horarios del otro.\u00a0Es cuesti\u00f3n de hablar sobre hablar.<\/strong><\/p>\n Compartan actividades En pocas palabras, compartir no tiene que ser solo hablando, sino haciendo algo juntos.<\/p>\n Tengan citas
\n<\/strong>Lo primero, es\u00a0asumir que estamos en esta situaci\u00f3n, a distancia<\/strong>. Como recoge la psic\u00f3loga\u00a0Varinia Signorrelli, es vital reconocer que el\u00a0estar separados va a transformar la relaci\u00f3n, pero no tiene que ser malo.<\/strong>\u00a0Es solo aceptar que no va a ser igual, y que s\u00ed har\u00e1 falta poner de nuestra parte para que funcione.<\/p>\n
\n<\/strong>Si la comunicaci\u00f3n es importante en una relaci\u00f3n de pareja,\u00a0con el distanciamiento es primordial,<\/strong>\u00a0y como recoge la psic\u00f3loga y experta en relaciones de pareja y sexualidad Constanza del Rosario,\u00a0es la base de la cercan\u00eda emocional<\/strong>, y lograr\u00eda \u2018acortar\u2019 la distancia f\u00edsica que nos separa. As\u00ed, prestar atenci\u00f3n, escuchar y compartir conversaciones entretenidas y profundas es importante.<\/p>\n
\n<\/strong>Con tanto \u2018tiempo libre\u2019 que pueden tener algunos durante un confinamiento, podemos estar tentados a mandarnos mensajes o hacernos llamadas todo el tiempo. Pero, como se\u00f1ala Wise,\u00a0hace falta entender que el que t\u00fa est\u00e9s libre no significa que el otro lo est\u00e9. Por eso es bueno establecer qu\u00e9 tanto es c\u00f3modo para ti y no frustrarte si para el otro no es igual,<\/strong>\u00a0o si no responde a tu mensaje al minuto de que lo enviaste.<\/p>\n
\n<\/strong>Liz Colizza, terapeuta matrimonial, nos recuerda que\u00a0compartir experiencias con tu pareja aumentar\u00eda la cohesi\u00f3n de la relaci\u00f3n<\/strong>, lo que se traduce en realizar actividades o intereses juntos. Por ejemplo,\u00a0pueden ver una pel\u00edcula, dibujar, hacer ejercicio, cocinar o tomar alg\u00fan curso.<\/strong><\/p>\n
\n<\/strong>Wise recomienda que\u00a0a pesar de la distancia, planeen tener citas rom\u00e1nticas<\/strong>. Esto implica quiz\u00e1 compartir una cena o un rato previamente planeado. Y esto\u00a0incluye arreglarse como si fueran a salir,\u00a0<\/strong>flirtear<\/strong><\/em>\u00a0un poco, y ser creativos.<\/strong>