Dicen que la forma en que comienzas tu d\u00eda determina el resto de tu jornada, y esto tiene mucho de cierto. Si tus d\u00edas suelen ser poco productivos, motivadores y satisfactorios, la rutina que llevas las primeras horas \u2013desde que sacas un pie de la cama hasta que comienzas tus actividades laborales\u2013 podr\u00eda ser la culpable.<\/p>\n
\u00bfHaces las siguientes cosas sin darte cuenta? Ten cuidado: tu d\u00eda entero podr\u00eda estarse viendo afectado<\/strong>.<\/p>\n 2.\u00a0\u00a0\u00a0 Revisar tu celular tan pronto despiertas 3.\u00a0\u00a0\u00a0 Desayunar deprisa 4.\u00a0\u00a0\u00a0 No planear tu d\u00eda 5.\u00a0\u00a0\u00a0 Salir tarde de casa 6.\u00a0\u00a0\u00a0 Llegar tarde al trabajo 7.\u00a0\u00a0\u00a0 Contestar los correos electr\u00f3nicos 8.\u00a0\u00a0\u00a0 Postergar las tareas m\u00e1s importantes\n
\n<\/strong>D\u00e9janos adivinar: eres \u201cde esas\u201d personas que apagan su alarma cinco veces, y s\u00f3lo se levantan cuando ya no tienen m\u00e1s remedio. Obviamente, de mal humor. Esta actitud te predispone a comenzar el d\u00eda de manera negativa. \u00bfY si mejor te duermes un poco antes, te despiertas m\u00e1s temprano y aprovechas mejor el d\u00eda?<\/li>\n<\/ol>\n
\n<\/strong>Si lo primero que haces al abrir los ojos es revisar tu celular, podr\u00edas estar boicoteando el resto de tu d\u00eda. La mejor forma de comenzar el d\u00eda es despertar con calma, disfrutar tu ma\u00f1ana y, poco a poco, entrar en el \u201cmood\u201d de trabajo. \u00a1Ya tendr\u00e1s tiempo para revisar correos y contestar mensajes!<\/p>\n
\n<\/strong>El desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda, pues es el que te proporciona el impulso necesario para arrancar. \u00bfDesayunas lo primero que encuentras mientras piensas en los pendientes del trabajo, o peor a\u00fan, mientras manejas? Elimina este h\u00e1bito lo antes posible. El desayuno \u2013y en general cualquier comida\u2013 debe tomarse con calma. Disfruta cada bocado. <\/strong><\/p>\n
\n<\/strong>\u201cYa saldr\u00e1n los pendientes\u201d o \u201cal final todo se resuelve\u201d son dos pensamientos que te perjudican m\u00e1s de lo que crees. S\u00ed, las cosas saldr\u00e1n bien al final del d\u00eda, pero si no aprendes a organizarte, tu salud emocional podr\u00eda verse seriamente afectada<\/strong>. T\u00f3mate 20 minutos al d\u00eda para planear tus actividades, determinar cu\u00e1nto tiempo te tomar\u00e1 completar cada una y ordenarlas por prioridad.<\/p>\n
\n<\/strong>Te despertaste tarde, no elegiste tu ropa el d\u00eda anterior, perdiste tiempo respondiendo mensajes y saliste tarde de casa. Y, por supuesto, llevas horas atorado en el tr\u00e1nsito y tu estr\u00e9s alcanza niveles insospechados (\u00a1vaya manera de empezar el d\u00eda!). \u00bfPor qu\u00e9 auto torturarte de esta forma si puedes salir temprano de casa, evitar todo el tr\u00e1fico e instalarte en la oficina con toda la calma del mundo<\/strong>?<\/p>\n
\n<\/strong>Todo se vuelve un c\u00edrculo vicioso. Sales tarde, y entonces llegas tarde a la oficina. Empiezas tu d\u00eda estresado, con mil pendientes encima y la horrible idea de que ese d\u00eda te ir\u00e1s a casa despu\u00e9s de tu hora de salida. El d\u00eda autom\u00e1ticamente se ha vuelto m\u00e1s pesado. En serio, como dir\u00edan nuestras madres: \u00bfqu\u00e9 necesidad?<\/p>\n
\n<\/strong>Llegas al trabajo, abres tu bandeja de correos y \u00e9stos comienzan a caer como una cascada interminable. Te dispones a revisarlos a primera hora del d\u00eda, y a responder uno por uno\u2026 y en eso se te va media ma\u00f1ana. \u00a1Error! Deja los correos para m\u00e1s tarde<\/strong>: al llegar a la oficina, enf\u00f3cate en planear tu d\u00eda y resolver las tareas m\u00e1s importantes.<\/p>\n
\n<\/strong>\u00bfEse pendiente que te da toda la pereza del mundo? Resu\u00e9lvelo tan pronto llegues a la oficina y tu d\u00eda se volver\u00e1 mucho m\u00e1s ligero y fluir\u00e1 como el agua. Postergar las tareas importantes es uno de los peores h\u00e1bitos que podemos adquirir, as\u00ed que \u00a1deshazte de \u00e9l hoy mismo!